Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж щек

Массаж щек
  

При массаже щек большие пальцы обеих рук устанавливают под подбородком, а остальными охватывают нос. Прием поглаживания ведут, направляя большие пальцы до углов нижней челюсти, а остальные пальцы - вверх через скуловую дугу к ушам до височных областей и далее к углам рта. Растирание щек производят тыльными поверхностями концевой и средней фаланг II—V пальцев в направлении от края нижней челюсти к носу.

Сотрясение проводят ладонными поверхностями кончиков пальцев или тыльными поверхностями средних фаланг при сжатой в кулак руке. Прерывистое надавливание выполняют кончиками I и II пальцев, поколачивание - ладонными поверхностями кончиков II, III и IV пальцев. При массаже области ушей прием поглаживания выполняют I и II пальцами. В начале II пальцем поглаживают мочку уха, затем последовательно массируют нижнее, среднее и верхнее углубления уха. После этого I пальцем поглаживают заднюю поверхность ушной раковины. Разминание проводят в виде прерывистого сдавливания или надавливания в той же последовательности.

Все приемы повторяют 3—4 раза подряд и обязательно чередуют с поглаживанием.

 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus