Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж кожи головы

Массаж кожи головы
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Массаж кожи головы позволяет значительно усилить снабжение волосяных луковиц питательными веществами и кислородом. Сделать себе массаж головы может каждый - просто положите пальцы на волосистую часть головы и кончиками пальцев начните делать мягкие круговые движения по коже. Если у вас уже интенсивно выпадают волосы, то не переусердствуйте с массажем, так как в начале проведения массажных процедур волосы будут выпадать еще более интенсивно (просто от механического воздействия). В таких случаях слегка надавливайте на кожу головы, чтобы движения пальцев напоминали приемы точечного массажа . Для проведения самомасажа головы расслабьтесь, закройте глаза. Начните массаж с использования массажной щетки, совершая с ее помощью легкие круговые движения.

Сначала откиньте голову назад и расчесывайте волосы ото лба к затылку и от висков к затылочной части 30-40 раз. Потом наклонитесь вперед, свесив голову и волосы вниз, и массируйте кожу головы щеткой от затылка ко лбу и к вискам, также около 30-40 раз.

Слишком сильно не надавливайте на кожу, так как это не усилит эффект от массажа, а лишь травмирует кожу. Кстати, не забывайте 2 раза в день, утром и вечером, расчесывать волосы массажной щеткой, совершая по 100 расчесывающих движений. Эта простая процедура издавна считается прекрасным средством для укрепления и блеска волос.

После массажа щеткой приступайте к ручному самомассажу. При его выполнении вы можете использовать травяные отвары или укрепляющие лосьоны для волос. Сначала, без сильных давящих движений, погладьте кожу головы в течение 2 минут. Затем начните совершать круговые движения пальцами по всей волосистой части головы. На это у вас уйдет около 5 минут. Чередуйте круговые движения с продвижением по коже и круговые движения на месте, когда каждый из пальцев совершает надавливание точного массажа. Желательно таким же образом помассировать лоб и шею на затылке.

Теперь положите ладони с сомкнутыми пальцами на голову - одну ладонь надо лбом, вторую на затылок - и прижмите ладони к коже. Совершайте круговые движения по часовой стрелке обеими ладонями сразу, не сдвигая их с кожи. Затем положите ладони по бокам волосистой части головы, чтобы основания ладоней находились над ушами, а кончики пальцев смотрели на макушку. Совершайте такие же круговые движения обеими ладошками, не сдвигая их со своего места. После массажа обязательно расслабьтесь.

Последнее обновление ( 2008-02-27 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus