Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Что нужно знать о массаже?

Что нужно знать о массаже?
  

Уверена, что не найдется ни одного человека, который мог бы сказать, что он не любит массаж. Конечно, есть разные его виды, некоторые могут даже быть довольно болезненными, но в основном, это неописуемое удовольствие. В целом, массаж - это совокупность действий, оказываемых на тело человека. Воздействие производится как с помощью рук, так и с помощью вспомогательных приспособлений или приборов. Также оно может действовать напрямую или через водную, гелевую или воздушную среду. Благодаря механическому давлению на мышцы и кожу импульсы попадают в центральную нервную систему, способствуя либо релаксации, либо наоборот - тонизированию организма.
Зарождался и развивался массаж параллельно сразу в нескольких странах, поэтому назвать его родину невозможно. Дату его рождения установить также нельзя, поскольку практически с самого начала он являлся неотъемлемой частью народной медицины. Первые централизованные школы массажа появились в Древнем Китае в шестом веке нашей эры. Однако еще долгое время он признавался научным направлением в медицине.
Сферы применения массажа настолько разнообразны, что перечислить все просто невозможно. Основные виды: лечебный, спортивный, детский и общий. Если первые три носят специфический характер, то общий применяется практически в любом случае, чаще всего для релаксации или в косметических целях. Нередко в его процессе используется специальная парфюмерия: аромамасла, кремы, гели, соли и прочая атрибутика. Их применение помогает усилить эффект от механического воздействия, а также способствует более легкому расслаблению человека.
Основные приемы, используемые в массаже: поглаживание – легкое предварительное воздействие на кожу, способствующее расслаблению; растирание и разминание – основная часть, помогающая глубокому воздействию; вибрации - заключительная часть, включающая похлопывание, поколачивание, пощипывание и так далее.
В последнее время все более популярными становятся восточные практики массажа, в процессе которого оказывается статичное давление на энергетически активные точки. Согласно с ориентальными учениями, у каждого внутреннего органа есть «ответственная» точка не теле. И воздействие, оказанное на нее определенным образом, способно улучшить внутреннее состояние.
Выбор той или иной методики – дело вкуса каждого. Но перед массажем обязательно необходимо удостовериться в профессионализме мастера, поскольку неправильно сделанный массаж может не только не возыметь ожидаемого эффекта, но и навредить здоровью.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus