Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Что нужно знать о массаже?

Что нужно знать о массаже?
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Уверена, что не найдется ни одного человека, который мог бы сказать, что он не любит массаж. Конечно, есть разные его виды, некоторые могут даже быть довольно болезненными, но в основном, это неописуемое удовольствие. В целом, массаж - это совокупность действий, оказываемых на тело человека. Воздействие производится как с помощью рук, так и с помощью вспомогательных приспособлений или приборов. Также оно может действовать напрямую или через водную, гелевую или воздушную среду. Благодаря механическому давлению на мышцы и кожу импульсы попадают в центральную нервную систему, способствуя либо релаксации, либо наоборот - тонизированию организма.
Зарождался и развивался массаж параллельно сразу в нескольких странах, поэтому назвать его родину невозможно. Дату его рождения установить также нельзя, поскольку практически с самого начала он являлся неотъемлемой частью народной медицины. Первые централизованные школы массажа появились в Древнем Китае в шестом веке нашей эры. Однако еще долгое время он признавался научным направлением в медицине.
Сферы применения массажа настолько разнообразны, что перечислить все просто невозможно. Основные виды: лечебный, спортивный, детский и общий. Если первые три носят специфический характер, то общий применяется практически в любом случае, чаще всего для релаксации или в косметических целях. Нередко в его процессе используется специальная парфюмерия: аромамасла, кремы, гели, соли и прочая атрибутика. Их применение помогает усилить эффект от механического воздействия, а также способствует более легкому расслаблению человека.
Основные приемы, используемые в массаже: поглаживание – легкое предварительное воздействие на кожу, способствующее расслаблению; растирание и разминание – основная часть, помогающая глубокому воздействию; вибрации - заключительная часть, включающая похлопывание, поколачивание, пощипывание и так далее.
В последнее время все более популярными становятся восточные практики массажа, в процессе которого оказывается статичное давление на энергетически активные точки. Согласно с ориентальными учениями, у каждого внутреннего органа есть «ответственная» точка не теле. И воздействие, оказанное на нее определенным образом, способно улучшить внутреннее состояние.
Выбор той или иной методики – дело вкуса каждого. Но перед массажем обязательно необходимо удостовериться в профессионализме мастера, поскольку неправильно сделанный массаж может не только не возыметь ожидаемого эффекта, но и навредить здоровью.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus