Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Целлюлит - Враг № 1. Методы борьбы.

Целлюлит - Враг № 1. Методы борьбы.
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Если вы обнаружили у себя целлюлит не стоит паниковать и расстраиваться, всё что не смертельно подлежит корректировке или полному избавлению. Собственно говоря, позитивный настрой, огромное желание и чуточку терпения это всё что вам понадобится в борьбе с этим врагом. Прежде всего, для себя необходимо уяснить, что лечение пусть даже в домашних условиях должно быть комплексным. Для начала борьбы необходимо внести корректировку в ваше питание, образ жизни и мышление.

Правильное питание.

Естественно без правильного питания в наше время никуда и вообще это главная вещь, которая влияет на организм в целом и образования в виде апельсиновой корки (либо ямок) в частности. Целлюлит бывает у людей различного телосложения, поэтому не стоит пенять на лишний вес, ведь здесь мы не ведем борьбу с ним. Просто в ваш рацион необходимо ввести столько полезных продуктов, сколько это возможно для того, чтобы улучшить обмен веществ. Клетчатка важный элемент здорового питания. Возьмите себе за правило съедать фрукты и овощи, богатые клетчаткой каждый день. Так же содержат клетчатку крупы и хлеб грубого помола, поэтому если вы хотите начать борьбу стоит пересмотреть свой рацион, без этого никак. Ешьте часто и помалу, чтобы не испытывать чувство голода, которое вредит организму, а так же чтобы активизировать обменные процессы. Так же пейте побольше воды или зеленого чая. Употребляйте препараты на основе антиоксидантов, например те, где содержится дигидрокверцетин. Этот биофлавоноид считается эталоном.

Активный образ жизни.

Спорт и ещё раз спорт дорогие девушки и женщины. Без этого сколько угодно кремов можно втереть, без спорта избавиться от ненавистного целлюлита невозможно. Без него все попытки это пустая трата денег, нервов и сил. Не стоит обращать внимание и тем более загораться идеей приобретения вибротренажеров или других новомодных широко рекламируемых вещей, которые якобы ускорят результат и улучшат эффект. Старые добрые бег, плаванье, аэробные нагрузки, теннис, и нагрузки на обычных тренажерах отлично справятся с задачей. Скажите, нет лени, и перестаньте уже надеяться на то, что целлюлит рассосется и тогда ваше недовольство собственным телом исчезнет без следа.

Массаж плюс позитивное мышление – ключ к успеху.

Массажей и кремов по борьбе с целлюлитом бесчисленное множество, как и услуг которые предлагают нам косметические салоны. Но если запастись терпением и настроем на удачу, то и самим дома можно проводить подобные процедуры. Крема помогут разве что для поддержания кожи в тонусе, они сделают её мягче и подтянут, но не более, поэтому массаж необходим. Самый действенный массаж – вакуумный. Для Вакуумного массажа в домашних условиях необходимо приобрести банки в аптеке. Приложите банку к проблемному месту, так чтобы она прилипла к коже и легкими движениями перемещайте банку по проблемным зонам. Когда кожа покраснеет, прекратите процедуру. Затем смажьте кожу питательным кремом. Такой массаж нужно делать через день, чтобы увидеть эффект примерно через две недели. Но если на этих зонах вы обнаружили у себя пигментные пятна, варикозное расширение вен, воспаления – такой массаж вам противопоказан.

И, конечно же, не забывайте о том, что раз и навсегда покончить с целлюлитом невозможно. Только в случае если вы измените, свой образ жизни, вы сможете наслаждаться жизнью без целлюлита.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus