Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Боремся с целлюлитом в домашних условиях.

Боремся с целлюлитом в домашних условиях.
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Здравствуйте всем тем, кому небезразлична собственная молодость, красота и здоровье!


Целлюлит является проблемой многих женщин современного мира. Косметологическая практика показывает, что он индивидуален для каждой представительницы прекрасного пола: кому-то достаточно пары сеансов антицеллюлитного массажа, а для кого-то это лишь один из этапов лечения целлюлита. Однако не стоит отчаиваться!


Совместное воздействие ароматерапии, диеты и физических упражнений эффективно поможет при целлюлите. Цель терапии – стимулировать лимфатическую систему, сбалансировать гормоны и устранить удержание жидкости. В этом нам помогут следующие эфирные масла:


1. Для балансирования гормонов: масла шалфея, розы, лаванды, шалфея мускатного, герани.
2. Против удержания жидкости: масла тимьяна, розмарина, лимона, можжевельника, грейпфрута, укропа сладкого, кипариса.
3. Для стимулирования кровообращения и вывода токсинов из лимфатической системы: масла черного перца, базилика, кипариса, имбиря, розмарина, шалфея, укропа сладкого.


Помимо ароматерапии существует ряд правил, которых стоит придерживаться для получения максимального результата в борьбе с целлюлитом.


1. Ежедневная сухая чистка кожи щеткой. Необходимо выполнять движения по направлению снизу вверх по всему телу щеткой с короткими волосами из натуральной шерсти, обращая особое внимание на пораженные области. Это способствует удалению токсинов и улучшению кровообращения.


2. Водные процедуры. Принимать ванну следует хотя бы один раз в день с указанными выше маслами или одним из следующих составов:
- по 2 капли масла кипариса, укропа сладкого и масла можжевельника;
- по 2 капли масла черного перца, лимона и масла шалфея;
- по 2 капли масла герани, укропа сладкого и розового масла.
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла. После ванны следует принять холодный душ для стимуляции кровообращения.


3. Массаж. Массаж пораженных участков делают дважды в день – утром и вечером. Для этого можно применять следующие рецепты:
- 3 капли масла укропа сладкого, 4 капли масла грейпфрута, 3 капли масла лимона;
- 3 капли масла кипариса, 3 капли масла герани, 4 капли можжевельника.
Каждую смесь растворять в 30 мл несущего масла. Составы можно чередовать по дням.


4. Диета. В процессе борьбы за красоту собственного тела придется забыть про чай, кофе, алкоголь. Пейте только родниковую воду и настои трав (например, настой укропа сладкого). В ежедневный рацион стоит включить как можно больше свежих фруктов и овощей. Последние лучше употреблять сырыми.
Избегайте сахара и соленой пищи. Принимайте ежедневно не менее 1 г витамина С.


5. Физические упражнения. Ежедневно упражнениям следует отводить не менее 20 минут. Здесь подходят – спортивная ходьба, плавание, бег, велосипедные прогулки.


6. Релаксация. Стрессы и нервные перегрузки негативно влияют на гормональный баланс организма. Поэтому больше отдыхайте и верьте, проявленная настойчивость приведет Вас к желаемому результату!

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus