Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Как сбросить лишний вес используя различные методы

Как сбросить лишний вес используя различные методы
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

похудеть с помощью приема магнезииВ современном мире всё чаще у людей возникает вопрос «как сбросить лишний вес?». Многие хотят достичь результатов сразу, буквально за месяц, но зачастую подобные эксперименты заканчиваются не с пользой для человека, а наоборот - еще большим разочарованием в отношении собственного веса. Как наиболее безопасно сбросить вес и при этом закрепить результат, снова не набрав лишнего? Мы расскажем о самых действенных способах систематического похудения, после применения которых вы сможете поддерживать стабильную массу тела и не толстеть.

 1. Похудение при помощи спорта.

Метод подходит только выносливым и целеустремленным. Записаться в тренажерный зал мало, нужно его посещать, причем, не менее трёх раз в неделю. Кроме этого, важно соблюдать баланс в употребляемых продуктов, отказаться от углеводов, которые диетологи называют «быстрыми» - макаронов, пирожных, тортиков и прочих сладостей. Они вкусные, но увы - бесполезные, а похудению и подавно вредят.

 2. Похудение при помощи жесткого ограничения рациона.

Действенный метод, когда первичный вес очень большой (более 100 кг). В таком случае человеку необходимо сначала худеть, а потом начинать заниматься упражнениями или посещать зал. Обычно при весе от 100 килограмм человека в условиях клиник для похудения садят на жесткую диету или назначают голодание. Таким образом, происходит сброс веса до 500 грамм в сутки.

 3. Сбросить лишний вес при помощи «чисток» или очистительных процедур.
Очень известный в народе метод, который позволяет удалить из организма застарелые шлаки и токсины. Обычно делаются клизмы с английской солью (магнезией или сульфат натрия) или дистиллированной водой. Такой подход позволяет принимая магния сульфат для быстрого очищения кишечника добиться высоких результатов и в похудении. Курс очистительных клизм обычно длится 14-21 день.

 4. Вегетарианство
Многим людям кардинально похудеть помог отказ от мяса. Обычно в первое время после отказа от животной пищи человек испытывает постоянное чувство голода, всё время ест, но продолжает терять вес. В дальнейшем масса тела нормализуется, однако, при возврате к мясному питанию лишняя масса может вернуться снова.

 5. Сыроедение
Эта система похудения скорее представляет собой полное изменение образа жизни. Сыроедение означает полный переход на сырой рацион - сырые фрукты, овощи, зелень и чистая вода. Допускаются (на начальных этапах) орехи, а также цветочная пыльца, мёд, сушеные водоросли. Многие сыроеды даже готовят с такими водорослями сырные роллы, салаты.


 5. Сыроедение
Эта система похудения скорее представляет собой полное изменение образа жизни. Сыроедение означает полный переход на сырой рацион - сырые фрукты, овощи, зелень и чистая вода. Допускаются (на начальных этапах) орехи, а также цветочная пыльца, мёд, сушеные водоросли. Многие сыроеды даже готовят с такими водорослями сырные роллы, салаты.

Последнее обновление ( 2016-02-03 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus