Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

В современном мире часто приходится сталкиваться с разными жалобами на излишний вес. Сейчас каждый 2-ой человек недоволен собственной фигурой, но самое главное, что не все понимают настоящую причину данного явления. За помощью желательно обратиться к специалисту, который поможет вам расставить все точки над «и» и определит для вас питание индивидуально. Диетологи руководствоваться могут не только популярностью какого-то метода похудения, но и особенностями человеческого организма в каждом конкретном случае.

Наиболее оптимальным вариантом для похудения сейчас является диета кефирно-гречневая. Всего лишь за 1-у неделю можно сбросить 5-7кг без какого-либо вреда для своего организма. При этом питание будет сытным и вкусным, то есть не придется голодать вообще. Сразу становится понятно, что кушать предстоит лишь кефир и гречку, но еще нужно будет придерживаться правил выбора, а также приготовления этих продуктов.

Первоначально для диетического рациона нужно гречневую крупу не варить, а запаривать. Тогда блюдо будет не только вкусным, но еще и сохранит все свои полезные вещества и витамины, что необходимо для организма, тем более в период похудения. Нужно взять пару стаканов кипятка и ими залить 1 стакан гречки, накрыть крышкой все, и оставить на несколько часов. Кефир же покупать желательно низкого процента жирности и высокого качества, но здесь многие люди совершают большую ошибку, покупая полностью обезжиренный продукт. Специалисты советуют отдавать предпочтение эффективному и полезному 1-процентному кефиру. Важно еще обратить внимание на срок годности товара. Гречка и кефир могут помочь снизить количество лишних килограммов в теле, а также поправить пищеварение. Кефир благоприятным образом влияет на кишечник, дает ему возможность очиститься от разных токсинов и шлаков, то сейчас крайне важно, поскольку данные компоненты имеются практически во всех продуктах питания. Ваше самочувствие будет отличным из-за легкости, которая появляется уже на 2-ые сутки похудения.

Последнее обновление ( 2016-01-14 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus