Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Как выполнять антицеллюлитный массаж при помощи щётки

Как выполнять антицеллюлитный массаж при помощи щётки
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Одним из средств борьбы с целлюлитом является массаж, который можно осуществлять дома. Конечно, применять его можно и в комплексе с соответствующими диетами, физическими упражнениями и косметическими кремами. И всё же массаж считается одним из наиболее эффективных средств.

Как массаж воздействует на целлюлит

В процессе такого массажа мышцы на целлюлитных участках будут не только разогреваться. Манипуляции заставят кровь в подкожной клетчатке циркулировать быстрее. Благодаря этому:

  • из жировой клетчатки вымываются вредные вещества;

  • в тканях начинает рассасываться лишний жир;

  • обмен веществ значительно улучшится;

  • кожа приобретает большую упругость.

Какова методика антицеллюлитного массажа

Обычно применяются два способа массажа: массаж медовый и массаж с применением массажной щётки. Оба не требуют специальной подготовки, и вы можете научиться делать их самостоятельно.

Щётку с натуральной щетиной и длинной ручкой нужно купить в аптеке. Выполняется массаж только по сухой коже и только сухой щёткой. Если вы приняли ванну, с массажем лучше повременить.

Ногу ставим на возвышение и начинаем её массировать, постепенно перемещаясь с кончиков пальцев по подошве до пятки, затем поднимаясь по ноге до самых ягодиц. Движения должны быть круговыми и вдоль волокон мышц. Целлюлитные места массируйте значительно активнее. Руки массируются также, но начинать нужно от ладоней, а затем двигаться к подмышкам. Плечи и талию обрабатывайте вдоль талии сверху вниз, в направлении живота. Сам живот массируйте осторожно, лёгкими круговыми движениями. На всю процедуру у вас должно уйти минут пять, не больше. Выполняйте процедуру спокойно, без нажима, иначе заработаете покраснение и раздражение на коже.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus