Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Поможет ли массаж похудеть?

Поможет ли массаж похудеть?
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Массаж очень давно применяется как в медицине, так и в косметологии. Пришёлся ко двору он и в индустрии коррекции веса, проще говоря, в похудении. Массажу можно обучиться. Существуют специальные курсы, как и, например, курсы косметологов, где обучают накладыванию макияжа. И тогда появится возможность делать его собственноручно. А можно пойти в салон красоты и отдаться в руки мастеров. Оспаривать пользу массажа невозможно, но вот эффективен ли он в вопросе снижения веса...

Будет ли эффект?

Массаж направленно действует на биологически активные точки, тем самым усиливая кровообращение, активизируя обмен веществ и выводя лишнюю жидкость и токсичные вещества. Причём воздействует массаж сразу по трём направлениям: кожа, подкожная жировая клетчатка и мышцы. Всё это, безусловно, хорошо влияет на состояние фигуры, но интенсивность снижения веса будет мала по сравнению с эффектом от диеты и физических нагрузок. Возможно уменьшить объёмы до 3 см, если проводить массаж 2-3 раза в неделю и курсом 5-8 недель. И обязательно в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. А усилить эффект от такого массажа помогут различные массажные крема и масла.

Виды массажа для похудения

Наиболее популярны среди массажа для похудения такие его виды, как шведский, точечный, баночный, скульптурный и медовый. Главное, чтобы такой массаж был глубоким и интенсивным, действовал на определённые точки, которые, в свою очередь, регулируют различные процессы в организме. Часто после такого массажа на теле остаются синяки, но они исчезают через несколько сеансов. Например, баночный массаж можно делать в домашних условиях, если к нему, конечно, нет противопоказаний. При этом нужно знать некоторые особенности выполнения процедуры дома.

В итоге напрашивается вывод, что массаж является лишь вспомогательным средством в деле похудения. Необходим комплексный подход. Для начала можно проконсультироваться со специалистом или посетить обучающие курсы косметология. А также немаловажно само желание похудеть.

 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus