Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Диета «морковный салат»

Диета «морковный салат»
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Диета под названием «морковный салат» причислена к числу так называемых монодиет и дает возможность всего лишь за 7 дней избавиться приблизительно от пары-тройки лишних килограммов. Эта диета предлагает на протяжении 1-ых 4-ех дней питаться приготовленным по особенному рецепту салатом из моркови, а в последние 3-и дня прибавить к этому блюду хлеб и овощи. Рецепт морковного диетического салата очень простой.

Для приготовления 1-ой суточной порции вам потребуется: 2-е моркови среднего размера, 1 яблоко или можно его заменить несколькими сливами, 1ч.л. меда, 1ч.л. оливкового масла или лимонного сока. Морковь необходимо натереть на терке, или очень мелко нарезать, яблоко или сливы также требуется измельчить и смешать с морковкой, заправить все медом и оливковым маслом или лимонным соком. Такой салат необходимо кушать на протяжении всего дня за 3-6 трапез. Промежуток между едой может составлять 4-6-часов. При такой диете пить нужно обычную воду или зеленый чай, но, не добавляя в него сахар или сахарозаменители. Каждый день нужно готовить новую порцию такого салата.

В последние 3-и дня диеты к салату можно прибавить по 1-ой отварной картофелине или же 1-му варенному яйцу, также можно это заменить 50-ю граммами желтого сыра или 50-ю граммами черного ржаного хлеба. Рекомендуется также во время диеты уделять не меньше 20-и минут физическим упражнениям. Следует помнить, что диета «морковный салат» предназначается исключительно для взрослых людей и полностью здоровых людей. Она противопоказана кормящим матерям и беременным женщинам. Кроме этого, перед тем как выбрать для себя такую диету, необходимо посоветоваться с профессиональным диетологом и полностью убедиться в отсутствии аллергии на все ее составляющие.


Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus