Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж живота

Массаж живота
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

В наше время каждая женщина заботится о своем внешнем виде, следит за своей фигурой, ухаживает за кожей. Наряду с диетами и физическими упражнениями, стать здоровой и красивой может помочь массаж. Самой проблемной зоной является зона живота. 

Профессионалы советует делать массаж живота в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Преимуществом массажа живота является то, что его может делать как массажист, так и вы сами.

Массаж живота обладает многочисленными положительными свойствами. Массаж живота восстанавливает кожные покровы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, и конечно, подтягивает кожу живота.

Массаж живота состоит из различных видов разминаний, поглаживаний, поколачиваний и сотрясений. Рассмотрим четыре основных вида массажа живота: щипковый, водный, баночный, медовый.

Щипковый массаж можно делать самостоятельно. Он также может быть подготовительным этапом другого массажа живота. Для начала необходимо лечь на ровную поверхность. Можно нанести миндальное масло или антицеллюлитный крем на кожу живота. Кстати, натуральные масла сжигают жировую прослойку. Затем начинайте пощипывать живот по часовой стрелке. С каждым разом пощипывания нужно делать сильнее. Когда на коже появятся покраснения, начните растирать ее махровым мягким полотенцем. Щипковый массаж разглаживает кожу, удаляет растяжки и предотвращает их появление, тонизирует организм.

Водный массаж живота также можно делать самостоятельно, каждый вечер и каждое утро, принимая душ. Рекомендуется использовать прохладную воду. Нужно направлять струю воды из душа на живот по часовой стрелке, меняя направление и напор воды. Водный массаж заряжает энергией и бодрит, делает вашу кожу гладкой, а фигуру – стройной.

Баночный массаж живота делается с помощью небольших силиконовых баночек. Перед массажем нужно очистить кожу и нанести массажное масло. Баночки закрепляют так, чтобы внутри находилось полтора сантиметра кожи. Их перемещают простыми зигзагообразными или спиралеобразными движениями. Баночный массаж должен длиться не более семи минут. После процедуры укройтесь теплым одеялом и немного полежите.

Для медового массажа живота понадобится натуральный и свежий мед. Его сначала наносят на ладони, а затем легкими движениями размазывают по животу. Рекомендуется совершать похлопывания. Мед густеет и приклеивает руки к коже, создается эффект вакуума. Поэтому этот вид массажа также называют вакуумным. После такой процедуры следует принять теплый или прохладный душ. Рекомендуется сделать 10 – 15 сеансов. Медовый массаж выводит из организма шлаки и токсины, борется с целлюлитом, делает кожу эластичной и упругой.

Теперь вы сами убедились, что это несложная процедура, которая не требует времени и сил, подарит вам приятные ощущения, улучшит здоровье и сделает вас еще прекраснее.

Удачи, Милые Дамы!

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus