Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Чем полезны воздушные ванны

Чем полезны воздушные ванны
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Воздушные ванны являются разновидностью аэротерапии, то есть лечения воздухом, который осуществляется методом дозированного воздействия воздуха на человеческое тело, но при этом защищенное от прямого солнечного воздействия. Человеческий организм, а точнее его жизнь можно себе представить как обмен веществ, который возможен исключительно при наличии кислорода. Целительная сила свежего воздуха заключается, прежде всего, в обогащении кислородом, фитонцидами, легкими ионами, и прочими полезными веществами для нашего организма.

Помимо этого, одним из главных факторов, которые воздействуют на человека, также является и температура воздуха. Так называемая воздушная прослойка, которая находится между одеждой и телом имеет постоянную температуру приблизительно 28-градусов, и как только человек снимает одежду, теплоотдача становится в разы интенсивнее, а кожа начинает дышать полноценно.

В этот момент начинает улучшаться обмен веществ, а также тонус нервной и мышечной систем, тренируются системы терморегуляции в организме, нормализуется и успокаивается эмоциональный фон, понижается чрезмерная возбудимость, улучшается сон и аппетит, появляется бодрость и поднимается настроение. Также нормализуется артериальное давление, кровоток ускоряется, вследствие чего улучшается работа дыхательной системы и сердца. В организме в значительной степени повышаются защитные свойства, а также происходит естественное закаливание организма, понижая тем самым риск возникновения множества заболеваний. Структура и цвет кожи, а также ее тонус улучшаются. Кроме этого, вдох свежего чистого воздуха – это само по себе удовольствие и радость. Именно поэтому воздушны ванны очень полезно, и их следует принимать регулярно.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus