Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Щипковый массаж для живота и талии

Щипковый массаж для живота и талии
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Одним из наиболее эффективных методов убрать излишние жировые отложения в области живота, или же сократить объем талии является методика щипкового массажа. Данная разновидность массажа обладает ярко выраженным антициллюлитным воздействием, а также укрепляет, тонизирует и улучшает, в общем, состояние кожи, и самое главное, помогает избавиться от отложения жира в проблемных местах фигуры. Общие рекомендации: Данный массаж следует проводить исключительно в вертикальном положении тело, то есть стоя, и непременно на пустой желудок, и после проведения массажа не употреблять пищу в течение 1 часа. Техника щипкового массажа в области талии и живота: Кожа, на которой будет выполняться массаж должна быть предварительно очищенной и сухой. На нее следует нанести небольшое количество растительного масла, желательно оливкового, увлажняющего или же антициллюлитного геля или крема.

Масло аккуратно распределить по всему животу и дать немножечко впитаться. Сначала указательным и большим пальцами левой и правой руки нужно захватить кожу нижней части живота и щипками разминать область около пупка. Начинать нужно с области под пупком. Руки должны скользить по коже симметрично: сначала 1-ая рука идет по часовой стрелке, а левая рука одновременно против часовой стрелки. Затем сменить направления рук и сделать 10-15 подходов. Далее щипковыми движениями захватить кожу вдоль линии пресса и с 2-ух сторон одновременно начинать проводить массаж. С области под пупком постепенно перемещаться к нижней части ребер, и потом спускаться обратно. Повторить 10-15 раз. Затем с 2-ух сторон одновременно сделать разминание боковой части живота. Кожа щипковыми движениями захватывается в нижней части талии, передвигаясь постепенно вверх, не останавливаясь, и также спускаться вниз. Выполнить следует 20 подходов.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus