Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Тонкости восточного массажа

Тонкости восточного массажа
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Восточная система массажа в корне отличается от классического массажа по технике исполнения. Восточный массаж выполняется для того, чтобы высвободить массируемые мышцы от застоя венозной крови и придать суставам гибкость. Выполняется восточный массаж руками и ногами. Зачастую массаж ногами используется для массирования мышц спортсменов. Массаж ногами, практикуется в спорте, когда руками очень трудно промассировать сильные и большие мышцы. Финская, шведская и российская, системы массажа, в какой- то степени схожи, потому что они долгие годы друг у друга перенимали лучшее, это позволило им всё время совершенствовать технику. Выбирая массажную систему, следует учитывать, что в отличие от обычного классического массажа, который направлен на улучшение лимфотока и кровообращения, задачи шведского массажа, заключаются в растягивании нервно-сосудистых пучков и мышц, а также растирании уплотнений в тканях.

При массировании нижних конечностей, у шведского массажа последовательность такова: стопа—голень—бедро. При массаже верхних конечностей последовательность следующая: кисть—предплечье—плечо. Если сравнивать классический массаж, в котором последовательность движений обратная (бедро—голень—стопа и плечо-предплечье—кисть), со шведским, то в последнем массаж не оказывает отсасывающего эффекта. Следует учесть, что шведская массажная система, помимо приёмов массажа, применяет гимнастику. На сегодняшний день шведский массаж очень изменился: в нём появились некоторые приёмы из российской системы массажа, а также обновилась методика общего массажа. Выбирая финскую систему массажа, нужно помнить, что в ней применяется разминание подушечкой большого пальца, это даёт прекрасный результат при массировании плоских мышц. Но на других участках тела этот способ не даёт такого эффекта. Так же, как и шведский массаж, финский не несёт отсасывающий эффект. В общем, подумайте и выбирайте. Но, наверное, своя, российская система ближе всего нам по духу.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus