Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Если вы приняли решение бросить курить, поздравляю!

Если вы приняли решение бросить курить, поздравляю!
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Если вы приняли решение бросить курить, поздравляю! Это будет одним из лучших решений, которые вы когда-либо делали. Есть много способов, которые помогут бросить курить. Изучите их и выясните, какая из них подходит вашей личности и образу жизни лучше. В этой статье мы взглянем на некоторые из способов бросить курить. Первое, что вы должны сделать, чтобы бросить курить, это убедить себя. Убедить себя психологически, что вы готовы бросить курить. Чтобы быть успешным, вы должны быть на 100% психически готовы. Затем установить точную дату того дня, когда вы будете бросите курить. Избавьтесь от всех сигарет и окурков, которые могут быть в доме или в вашем автомобиле. Сокращение курения постепенно, сделает его более трудным для вашего тела и ума, чтобы признать, что вы бросили курить. Используйте никотиновый пластырь. Он был очень успешным, помог многим людям бросить курить. В настоящее время они доступны без рецепта в любой аптеке.

Пластырь выделяет никотин , давая телу контролируемую дозу никотина. Можно выйти в отпуск, чтобы контролировать количество никотина в течение нескольких недель, пока вы не сможете избавиться от сигарет в целом. Так же помогает занятие спортом, как езда на велосипеде или теннис. Может быть, сходить в поход или заняться бегом. Увеличение упражнения будут идти вам на пользу. Попробуйте препараты. Есть определенные лекарства, которые могут быть эффективными, чтобы помочь Вам бросить курить. Если вы чувствуете, как вы не можете сделать это самостоятельно, поговорите со своим врачом о лекарствах помогающие бросить курить. Некоторые люди пробуют и гипноз. Если вы думаете, что это поможет в борьбе с курением, безусловно вы должны это попробовать. Все, что вы делаете, чтобы помочь себе бросить курить, это стоит делать.

Жуйте жевательную резинку или ешьте леденец. Одна из самых трудных вещей в борьбе с курением это ломка,термин наркоманов, это психологическая связь между руками и сигаретой. Держитесь подальше от людей, которые курят. Если вы регулярно посещаете места, с друзьями, которые курят можно попросить их не курить. Если они уважают вас и ценят Вас как человека, они не будут курить в вашем присутствии. Если они не уважают вас достаточно, чтобы не курить перед вами, возможно, вам необходимо пересмотреть ваши дружеские отношения. Это только основы некоторых из способов бросить курить. Все люди разные и то, что работает для одного может не работать для другого.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus