Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж при тяжести в ногах

Массаж при тяжести в ногах
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Массаж стоп и различные препараты, не только снимают с ног усталость и тяжесть. Они возвращают силы, активизируют работу всего организма. Происходит это за счёт того, что именно на стопах располагаются рефлекторные зоны всех систем и органов. Перед массажем хорошо принять контрастные ванночки. Одна ёмкости наполняется тёплой водой, а другая прохладной. Сначала на пару минут опустите ноги в тёплую воду по щиколотку. Потом, также на две минуты опустите в холодную. Повторите 5-6 раз. Завершить следует тёплой водой. В горячую воду нужно добавить несколько капель эфирного масла розмарина, базилика, лаванды или гвоздики - они прекрасно снимают не только психоэмоциональную, но и физическую усталость. Начинать массаж необходимо с кончиков пальцев. Слегка разомните поочередно каждый пальчик. Будьте внимательны к фалангам.

Потом переходите на боковую внешнюю поверхность – начните от мизинца до пятки. Затем массируем боковую внутреннюю поверхность. После хорошо растираем саму стопу. Теперь необходимо сосредоточиться на ахилловом сухожилии, которое располагается над пяткой сзади. В его центре есть важная энергетическая точка. Сильнее сожмите её с двух сторон большим и указательным пальцами правой руки - вы почувствуете прилив сил. Особое внимание необходимо уделить зонам, отвечающим за работу тех систем и органов, с которыми у вас проблемы. Если имеются болезни лёгких – промассируйте расстояние между большим и следующим пальцами.

В середине внешней боковой стороны стоп "размещается" пищеварение. Зона сердца находится на один сантиметр нижи точки между средним и безымянным пальцами. Если у вас одолели грибковые заболевания стоп – советую пользоваться "Гелем для массажа" "Уральские самоцветы", он снимает усталость и усиливает кровообращение.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus