Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Зевать - полезно

Зевать - полезно
  
Зевать - полезноДо недавнего времени считалось, что люди зевают из-за дефицита в организме кислорода, но последние исследования опровергли эту гипотезу. Экспериментально было доказано, что зевание не влияет на уровень углекислого газа или кислорода. В процессе экспериментов ученый заметили, что во время зевания изгибаются стенки гайморовых пазух, при этом понижается температура головного мозга. Как оказалось, с помощью зевания мы охлаждаем наш чувствительный к высоким температурам головной мозг.
В некоторых случаях зевание может быть очень полезно. С его помощью можно сосредоточиться перед тяжелым экзаменом или важными переговорами. Достаточно зевнуть несколько раз, - и производительность мозга заметно увеличится.

Зевание поможет поднять настроение и улучшит отношения между людьми. Во время зевания начинает выделяться больше нейромедиатора допамина, который в нашем организме отвечает за удовольствие и общительность. Как известно, зевота чрезвычайно заразительна. Если двое людей зевнут одновременно, это наверняка снимет напряженность и вызовет улыбку.

Зевоту можно использовать и во время резкой смены часовых поясов. Недаром, с двадцатой недели беременности включительно, плод начинает очень много зевать, ведь именно в этот период у него вырабатываются циклы бодрствования и сна. Если в результате долгого перелета вы оказались в другом часовом поясе, зевните несколько раз. Это взбодрит вас и поможет быстрее адаптироваться к новому времени.

Несмотря на то, что зевание стимулирует головной мозг, оно может помочь расслабиться. Пара глубоких, продолжительных зевков могут избавить вас от бессонницы. Зевайте на здоровье!
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus