Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Как укрепить здоровье в пожилом возрасте

Как укрепить здоровье в пожилом возрасте
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Распространненым заболеванием в пожилом и преклонном возрасте становятся судороги. Одна из причин судорог – снижение уровня ионизированного кальция в крови. Судорожный приступ часто провоцируется охлаждением тела.

Народные средства для устранения судорог:

 

  • В течение двух недель смазывать утром и вечером подошвы ног соком лимона, подождать, пока сок высохнет, не надевая носков.
  • Приготовьте настой: 12 столовых ложек цветков пижмы залить 3 л кипятка, дать настояться 2-3 часа. Вылить настой в ведро, опустить в него ногу так, чтобы вся голень была в настое, на 10-15 минут.
  • Справиться с болью поможет и массаж. Массируйте четырьмя пальцами точку в середине икры, точку в середине подколенной ямки, а также верхний край икры. Массируйте каждую точку не менее 2 минут, разогнув ноги в коленях.

  • На помощь может прийти и гомеопатия.

  • Приостановить развитие приступа можно вдыхая гомеопатическую Камфору Рубини несколько раз – поочердно одной, а затем другой ноздрей. Вдыхать желательно носом, закрыв рот.
  • Можно искоренить саму склонность к судорогам, принимая Верартрум Альбумин 6 утром и на ночь в течение недели, затем Сульфур 6 через день натощак в течение двух недель.

  • Целесообразна молочно – растительная диета, обеспечивающая щелочную реакцию мочи и крови. Ограничьте потребление гороха, бобов, кофе, чая, какао, содержащих вещества, химически родственные мочевой кислоте. Употребление продуктов, богатых витамином Е и витамином В12 поможет улучшить циркуляцию крови и, таким образом, снизить риск ночных судорог.

    Хронические заболевания суставов – настоящий бич человечества. И начинается это заболевания уже с того момента, когда впервые человек встает на ноги, а потом развивается очень медленно в течение всей жизни. Обычно мы даже не подозреваем о нем, пока однажды не почувствуем боль в пальцах или же не сможем встать со стула, ощутив скованность в коленях.
    Из-за артрита затрудняются движения в суставах. Становится меньше смазки, что приводит к постепенному изнашиванию хряща. Из-за этого кости трутся друг о друга, а не скользят. В результате появляется скованность движений, боль в суставах и другие симптомы.

     


    Предлагаем несколько способов, которые помогут вашим суставам поздороветь.
  • Поменьше сидите. Во время лежания на спине на 3-й поясничный позвонок давит около 25 кг, при лежании на боку он испытывает давление 75 кг, во время стояния – 150 кг, а сидения – 275 кг!
  • Носите меховой пояс – корсет или широкую полоску из меха на пояснице.
  • Откажитесь от подушек. Отдых суставам обеспечит положение на боку или на спине, а голова должна располагаться со спиной на одной линии. Нагрузка на суставы при такой позе минимальна, а во время обострении артрита боли существенно облегчатся.
  • Исключите из рациона мясные бульоны, так как в них высокое содержание пуринов, повышающих уровень мочевой кислоты в организме, что в конечном итоге вызывает боль в суставах.
  • Обратите внимание на рыбий жир. Пейте по одной столовой ложке утром и вечером, это средство поможет восстановлению хрящей.
  • Займитесь силовыми упражнениями. Физкультура поможет вернуть многое из утраченного за годы малоподвижной жизни. Укреплении мышц, которые окружают больные суставы, - это тоже один из способов лечения артрита.
  • Последнее обновление ( 2016-01-13 )
     

    Отзывы


    • Вконтакте
    • Facebook
    • Disqus