Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


От чего помогает массаж

От чего помогает массаж
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
  1. Утомление, тошнота и раздражение, которые могут наступать в транспорте. Их можно эффективно устранить таким приемом: к макушке головы нужно принять два пальца и сделать ими круговые движения исключительно по часовой стрелке.
  2. Массаж головы обеими руками – круговые движения и давление – обеспечивает крепкий сон, а также эффективно помогает при головных болях.
  3. Массаж переносицы, проделываемый круговыми движениями, поможет вам избавиться от головной боли, насморка, а также поможет переутомленным глазам.
  4. Массаж двумя пальцами за ушами круговыми движениями поможет организму расслабиться, а также подарит вам крепкий сон.
  5. Массаж шейной мышцы эффективно снимает беспокойство и чувство страха, плюс к этому разглаживает кожу.
  6. Массаж грудной клетки, проводимый пальцами, круговыми движениями эффективно помогает против неврозов.
  7. Массаж живота, проводимый 2-мя пальцами, которые должны слегка защипывать кожу, поможет от ревматизма. Такой массаж следует проводить по направлению сверху вниз.
  8. Массаж бедер сжатыми в кулак пальцами рук укрепит спинную мускулатуру, а также поможет при ряде гинекологических затруднений.
  9. Массаж бедер всей рукой поможет укрепить мышцы и расслабить организм. Массаж следует проводить исключительно с внешней стороны бедер.
  10. Массаж голеней всей рукой, по направлению снизу вверх поможет улучшить циркуляцию крови, поможет также от судорог и придаст ногам стойкость.
  11. Массаж щиколоток, пяток и пальцев ног круговыми движениями позволяет снять усталость, а также улучшает циркуляцию крови.
  Массаж проводить следует пару раз в неделю. Продолжительность одного сеанса должна составлять минут 10. Если вы массируете одно определенное место, то для этого достаточным будет 1-2 минут. Нужно запастись терпением, поскольку подобный массаж может устранить болезненные и неприятные состояния, но в отдельных случаях могут потребоваться продолжительные массажные процедуры – от недели до нескольких месяцев.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus