Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Щеточный массаж

Щеточный массаж
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Массаж щеткой проводится в форме самомассажа или же в качестве вспомогательного средства при проведении прочих разновидностей массажа. Используется щетка с короткой, натуральной и жесткой щетиной, с удобной длинной ручкой. Движение небольших щетинок по коже в обязательном порядке сопровождается активизацией циркуляции крови и лимфы, плюс к этому улучшает в значительной степени обмен веществ между межклеточной жидкостью и клетками.

Если проводить щеточный самомассаж, то рекомендовано выполнять его регулярно, то есть каждый день, или хотя бы раз в 2 дня, на протяжении 5-10-и минут, и лучше всего выполнять такой массаж перед душем, курс составляет 1-2 месяца. Такой массаж выполняется интенсивными и мягкими движениями снизу наверх, начинается от стоп, и так постепенно щеткой следует подниматься до бедер. Ягодицы при таком массаже массируются более энергично.

После этого нужно перейти на области живота, который массируется круговыми движениями, При желании, и если у щетки имеется длинная удобная ручка, то можно осуществить самомассаж спины, а точнее область плеч и лопаток. Следует отметить, что особенно чувствительные места на теле необходимо аккуратно обходить. По каждой массируемой области щеткой необходимо проходить 2-5 раз, до тех пор, пока в этом месте кожа не приобретет розоватый оттенок. Нельзя при этом допускать явного раздражения или покраснения кожи. Используется щеточный массаж в основном в восточной практике в линейном массаже, дабы воздействовать на циркуляцию энергии в меридианах. Только вот массажные направления немного другие.

На ногах и руках, где расположены самые эффективные биологические активные точки. Меридианы располагаются группами, вот поэтому и меняется направление массажа. Да и вообще сама методика щеточного восточного профессионального массажа проводится намного сложнее.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus