Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Делаем массаж кистей рук. Урок третий

Делаем массаж кистей рук. Урок третий
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
5. Хотя и немного трудное вначале, это движение станет совсем простым, когда вы овладеете им. Держите кисть вашего друга ладонью вниз обеими руками. Основания ваших ладоней сжимают середину обратной стороны ладони вашего друга, а кончики ваших пальцев нажимают на середину ладони снизу. Основания вашей левой и правой кисти соприкасаются, и кончики соответствующих пальцев тоже соприкасаются. А теперь нажимайте' очень сильно кончиками пальцев вверх, а основаниями ладоней - вниз. Одновременно, начните соскальзывание оснований ваших ладоней с середины кисти вашего друга к краям. Остановитесь, когда основания ваших ладоней будут уже на самых краешках кисти вашего товарища. Сделайте это движение три раза.

 6. Теперь обработайте сами пальцы. Держите в левой руке кисть вашего друга ладонью вниз. Своими большим и указательным пальцами легонько схватите его большой палец у его основания. Теперь скользите своими большим и указательным пальцами к верхушке большого пальца, вращая свою руку, как штопор при этом. Во время движения немного тяните за палец. Закончите полным соскальзыванием с большого пальца в воздух.
Таким образом, сделайте по одному разу с каждым пальцем.

 7. Вот хороший способ завершения работы нал рукой. Подержите с минуту кисть вашего друга между вашими ладонями, как сэндвич. Постарайтесь прийти в контакт с как можно большей поверхностью. Будьте неподвижны, уйдите в себя и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Затем сфокусируйте свое внимание снова на кисти вашего друга и попытайтесь передать энергию вашего дыхания через собственные руки в руку вашего товарища. Эта пауза не должна быть долгой - 30 секунд достаточно. Впоследствии, вы обнаружите в себе заряд бодрости, а ваш друг откроет себя немного больше навстречу тому, что его еще ожидает.
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus