Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Делаем массаж кистей рук. Урок второй

Делаем массаж кистей рук. Урок второй
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
3. Теперь работайте над тыльной стороной кисти кончиками больших пальцев. Будьте тщательны. Перейдите также на 2-3 см на запястье, уделив внимание всем маленьким косточкам, которые там смогут найти ваши большие пальцы.

4. В этом массажном движении вам понадобятся некоторые анатомические указания. Держите руку своего (товарища ладонью вниз в своей левой руке и какой-то момент рассматривайте обратную сторону его ладони. Видите натянутые сухожилия под самой поверхностью кожи, идущие от запястья до первых суставов пальцев. Эти сухожилия выпрямляют пальцы. (Если вам трудно отыскать их, попробуйте найти их у себя, глядя на тыльную сторону ладони во время максимального выпрямления и прогибания пальцев. Это поднимет сухожилия и сделает их видимыми).

Теперь, считая каждое из этих сухожилий горной грядой, а каждое пространство между ними - долиной, медленно пройдите кончиком вашего большого пальца по каждой долине, по очереди. Проходите весь путь от основания запястья до небольшой складки кожи между пальцами. Используйте достаточно силы, чтобы ваш друг чувствовал каждую долину отчетливо; используйте, однако, немного меньшую силу, когда вы достигнете складки кожи между пальцев. Пройдитесь по каждой долине один раз, используя ваш правый большой палец, для двух ближайших к нему долин и левый большой палец - для двух ближайший к левому большому пальцу долин.

Вот вам одна тонкость, которую вы можете добавить, если хотите, достигая каждый раз большим пальцем складки кожи между пальцами. Прижмите снизу эту складку кончиком указательного пальца, в то время, как большой палец жмет сверху, делая, таким образом, легкий щипок кожи, когда большой палец и указательный соскальзывают с нее. Благодаря этому, это массажное движение станет еще лучше.
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus