Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж ногами (ножной массаж)

Массаж ногами (ножной массаж)
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Ножной массаж (или массаж ногами) еще с древних времен использовался в банях восточными массажистами. Данная разновидность массажа показана спортсменам, у которых наблюдается повышенный тонус мышц, в том случае, если классический массаж руками не оказывает необходимого эффекта. Массаж ногами можно делать и полностью здоровым людям, которые, к примеру, имеют значительную мышечную массу тела, или избыточный вес тела, а также плотным и толстым людям.

При сеансе массажа происходит глубочайшая проработка группы мышц, которую попросту руками сделать невозможно. Во время проведения данного массажа пациент должен обязательно лежать на полу или же на обыкновенном мате. Ножной массаж может выполняться и одной, и двумя ногами единовременно с использованием приемов разминания и растирания.

Перед тем как приступить к основному выполнению такого массажа, необходимо произвести обыкновенный ручной массаж на протяжении 7-10 минут, дабы разогреть мышцы массируемого. После этого массажист встает ногами на спину пациенту и выполняет все требующиеся массажные движения. За счет веса мастера, образуется еще дополнительный эффект от проводимого массажа, отлично прорабатываются мышцы. После сеанса данного массажа улучшается обмен веществ и кровообращение в организме, а также появляется легкость. Бесспорно, ножной массаж является разновидностью массажа, как говорится на любителя.

Однако абсолютной правдой является тот факт, что за короткий промежуток времени почти, что невозможно тщательно, сильно и детально сделать массаж человеку, который имеет вес от 100 килограммов. Помимо всего прочего массаж ногами можно вносить и в остальные виды массажей как дополнительную эффективную процедуру, продолжительность которой составляет от 5 минут и больше, в зависимости от желания массируемого. Массаж ногами не рекомендуется проводить при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, различных травмах, туберкулезе позвоночника, пояснично-крестцовом радикулите, инфаркте Миокарда, болезни Бехтерева, гипертонической болезни 2- и 3-ей степени, бронхиальной астме и онкологических заболеваниях. Подросткам и пожилым людям данный массаж также противопоказан. Продолжительность данного массажа, как правило, составляет 50-60 минут. Если его использовать в качестве дополнительной процедуры, то время, затраченное на массаж должно составлять 5-30 минут.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus