Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж живота и груди. Урок № 4

Массаж живота и груди. Урок № 4
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
9. Теперь помассируйте боковые части туловища в области талии движениями месильщика. Это не сложно. Возьмитесь за противоположную вам сторону. С каждым движением рук слегка сжимайте свободную плоть в районе талии большим и указательным пальцами; захватывайте столь много, сколько вам удобно, а затем позволяйте выскальзывать захваченному между пальцем. Руки также немного сдвигаются с каждым массажным движением; левая рука движется вправо, а правая - влево. Если вы меняете руки, начиная каждое новое движение руки чуть-чуть раньше, чем другая закончит предыдущее, вы обнаружите, что работаете, впадая в медленный, ленивый, естественный ритм, в котором руки находятся в постоянном движении.
 
После нескольких раундов таким способом, вы можете внести изменение в это движение. Смените разминающие движения обычным поглаживанием, и вместо горизонтального перемещения рук (т.е. параллельно столу) вдоль боков туловища, начните скользить пальцами под спину вашего друга прямо у талии и проводите руками вертикально вверх по боковой поверхности туловища и на 3-5 см на живот. Следуйте по линии талии и прижимайте слегка кончики пальцев. Начинайте каждое движение от точки, уходящей с каждым разом все дальше под спину, и начните последние два или три движения прямо около самого позвоночника.

Переход от первого варианта этого движения ко второму не должен (быть прерывистым. Пробуйте сделать два-три раунда, проходя горизонтально от ребер и обратно; а затем постепенно делайте свои движения все более вертикальными, пока вы не закончите одним-двумя раундами вдоль самой линии талии.
Затем перейдите на другую сторону стола и сделайте то же самое на противоположном боку тела.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus