Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж живота и груди. Урок № 3

Массаж живота и груди. Урок № 3
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
7. Перейдем теперь к животу. Различные органы в области живота будут меньше напряжены - а отсюда то, что вы будете делать, вызовет более приятные ощущения - если ваш друг будет держать свои ноги полусогнутыми в то время, когда вы будете заниматься непосредственно животом. Есть два способа сделать это. Первый способ - это просто поместить ноги вашего товарища в правильное положение, а затем дать ему возможность регулировать их самому; путем скольжения ступни чуть-чуть вперед и назад вы быстро найдете точку, при которой ноги уравновесят сами себя.

Второй способ - это поднять ноги и подложить под них для поддержки сложенную пополам подушку. Обычно я использую первый способ, т.к. не люблю возиться с подушкой во время массажа. Преимущество второго способа состоит в том, что вашему другу не придется потратить ни капли энергии, чтобы удерживать свои ноги на месте.

Поместите тыльную сторону кисти плоско на центр живота вашего друга. Ваше запястье согнуто под углом 90*. Кончики пальцев должны быть направлены к вам, а предплечье поднято вверх с локтем, направленным от вас. Теперь начинайте вращение руки по часовой стрелке. После того, как вы завершите четверть круга, начните постепенно поворачивать кисть на ее ладонь одновременно; это обязательно приведет ваш локоть ближе к уровню стола. Продолжайте вращение и поворот кисти так, что к тому моменту, когда круг будет завершен, ваша кисть опять окажется на тыльной стороне, и ваш локоть будет поднят в положение как раз над кистью.

Сделайте полдюжины кругов, ощущение этого движения должно быть плывущим, уверенным и медленным. Не бродите по животу, движение проводите прямо в центре.

Если колени вашего друга были подняты, вы можете осторожно опустить его ноги на стол.
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus