Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж по всей поверхности тела. Урок III.

Массаж по всей поверхности тела. Урок III.
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
5. Если вы раздвинете как можно дальше указательный палец и большой палец руки, кожа между ними станет натянутой. Получается массажный снаряд разнообразного применения. Следующее массажное движение делается всецело этими несколькими дюймами натянутой кожи.
 
Станьте с левой стороны вашего друга. Пройдите правой рукой с развернутыми указательным и большим пальцами вдоль по левой ноге, ягодице и левой стороне спины. Жмите сильно, движение руки быстрое, используйте только большой и указательный пальцы и „У"-образный участок кожи между ними. В области подколенной ямки движение становится легким.

Когда вы приближаетесь к верху спины, начните левой рукой -большой и указательный пальцы разведены также - движение в обратную сторону вниз по тому же самому пути. Затем снова вверх правой рукой вдоль всей длины тела, затем опять вниз левой рукой и т.д. Если ваши собственные ступни раздвинуты на 40-60 см (или, если вы работаете на полу и ваши колени разведены как можно дальше), вы можете раскачиваться всем телом вперед и назад с движением рук. Это приятное и сильное движение при выполнении доставляет особое удовольствие.

Пройдитесь вверх и вниз полдюжины раз. Затем, естественно, то же самое с другой стороны.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus