Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж по всей поверхности тела. Урок I.

Массаж по всей поверхности тела. Урок I.
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
Лучший способ закончить массаж— сделать несколько хороших массажных движений, проходящих вверх и вниз по всему телу. Кроме того, что вам самому будет забавно их делать, такие движения оставляют вашего друга с более глубоким ощущением своего тела, как связного целого.
 
1. Сделайте „грабление", как оно описано ранее для движения 7 задней поверхности ноги. На этот раз двигайтесь через всю длину спины, через ягодицы й далее, вдоль ноги. Затем снова вниз по спине, ягодицам, к другой ноге.

2. „Рубление" - движение, ощущение от которого более приятное, чем его название, часто можно увидеть в галливудских фильмах, когда кто-то кому-то делает массаж.

Барабаньте наружным краем ладони легко, но как можно быстрее, по позвоночнику. Начните вверху позвоночника и опускайтесь вниз, не меняя темпа, до конца одной из ног. Затем, возвращайтесь по тому же маршруту, прорабатывая всю длину тела. Затем повторите, на этот раз проходя вниз и Подымаясь вверх по другой ноге.

3. Теперь скользите обеими руками вверх по одной ноге так, как-будто вы собираетесь сделать главное массажное движение для задней поверхности ноги (см. движение 1 для задней поверхности ноги). Но на этот раз не разделяйте руки у вершины ноги. Наоборот, продолжайте движение без перерыва, прямо через ягодицу и вверх, по одной из сторон спины.

Разделите руки и поверните кисти только тогда, когда вы достигнете вершины лопатки с одной и той же стороны тела. Затем проведите их вниз основаниями ладоней вперед, по боковой поверхности тела и ноге, до самой лодыжки. Не касайтесь позвоночника. Повторите еще один или два раза. Затем обойдите вокруг стола и сделайте то же самое с другой стороны.
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus