Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж спины – урок девятый

Массаж спины – урок девятый
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
12. Закончите этим приемом. Положите предплечье внутренней стороной вниз, поперек спины, посередине, между верхней часть» спины и нижней - ягодиц. Предплечье как можно ближе друг к другу, прогните кисти кверху, чтобы кожа с внутренней стороны предплечий немного вытянулась.

Теперь медленно раздвигайте предплечье, сильно нажимая. Они движутся с одинаковой скоростью, пока одно предплечье не достигнет верхушки спины, а другое - низа ягодиц. Затем поднимите их над поверхностью кожи и, мгновенно, верните их на середину спины. Повторите это движение.

После двух проходов к самому позвоночнику, склонитесь немного Над столом, сдвиньте ваши предплечья немного вниз и сделайте то же массажное движение на дальней половине тела. Затем измените свое положение рук и сделайте то же самое на ближней к себе стороне тела. Затем, начиная снова в центре, но на этот раз, работая под углом, выполняйте массажное движение по диагонали так, чтобы одно предплечье заканчивало движение у ближнего к вам плеча, а другое проходит через ягодицу на противоположную сторону. Затем завершите все вторым движением по диагонали, на этот раз, идя к дальнему плечу и ближней ягодице.

Превосходное движение, особенно удачное для завершения работы над спиной.
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus