Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж спины – урок шестой

Массаж спины – урок шестой
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
Ключевой областью для массажа является ложбинка, проходящая с трех сторон (вершина, сторона у позвоночника и низ теперь поднятой лопатки). Сначала пройдитесь кончиками пальцев левой руки несколько раз, медленно, назад и вперед, вдоль всех сторон. Движения уверенные, сильный нажим здесь ощущается очень приятно, что для массажиста показатель его квалификации.

Затем сделайте маленькие окружности, опять проходя несколько раз вдоль трех сторон. Нажимайте глубоко, двигаясь очень медленно и описывая окружности, шириной в 0,5-1,0 см или меньше.

Потом, чтобы закончить согните пальцы левой руки, как когти, нажимая сильно на саму лопатку, старайтесь, фактически, двигать саму кожу по поверхности лопатки, описывая окружности. Пройдите несколько раз вправо, потом несколько раз влево. Затем проведите легко рукой вниз по длине руки вашего друга, положите его кисть и руку обратно на стол и осторожно вытащите свое предплечье из-под его плеча. Повторите то же самое с другой стороны.

8. Теперь воспользуйтесь большими пальцами на верхней части спины так же, как вы это делали на нижней части спины. Стойте над головой вашего друга. Двигайте большие пальцы от себя короткими и быстрыми поочередными стежками. Не трогайте сам позвоночник и лопатки, затем - на мышцах, лежащих между лопаткой и позвоночником.   
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus