Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж спины – урок первый. Начинаем делать массаж

Массаж спины – урок первый. Начинаем делать массаж
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
Согласно учению йогов Индии и Тибета, наше психологическое и духовное состояние больше всего зависит от состояния позвоночника, чем от любой другой части тела. Я склонен верить этому по целому ряду причин, не последнее место среди которых занимает глубокое чувство освобождения, возникающее в большинстве из нас, когда спина правильно и тщательно промассирована. По причине важности спины и по причине ее размеров, я бы советовал вам работать над спиной дольше, чем над любой другой частью тела.

Размажьте масло по спине, плечам и бокам тела. Так же и по ягодицам, если вы их до этого не промассажировали.

1. Начните с главного массажного движения на спине. Что касается главного движения на спине, прекрасно то, что его можно выполнять в любом направлении.

Если вы работаете на столе, самый легкий способ сделать его - это занять положение стоя у изголовья.

Если вы работаете на полу, у вас появляется две возможности для выбора. Первая - сесть или опуститься на колени у изголовья и делать все точно так же, как на столе. Другая - сесть, развернув бедра вашего друга - очень удобное положение для работы массажным движением в противоположном направлении. Если вы хотите попробовать второй способ, прочитайте внимательно и хорошенько разберитесь, что к чему; при работе первым способом, прежде, чем попробовать работать в противоположном направлении.
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus