Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж ягодиц - часть вторая

Массаж ягодиц - часть вторая
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
3. Следующее движение нетрудное, но найти правильное место не так просто.

Кончиками пальцев одной руки легонько попробуйте на 2-3 см от центра ягодицы. То, что вы ищите - это еле ощущаемая полость между двумя большими мышцами.

Обычно ее легче нащупать пальцами, чем увидеть глазами. Если вы не можете найти ее, не беспокойтесь. Или ваш друг - не стандартный, или вам нужно немного больше практики. В любом случае начинайте с любой точки, Которая кажется вам похожей больше всего на это место. Ощущение все равно будет приятным.

Теперь согните указательный палец, нажмите вторым суставом в эту полость и медленно вращайте кисть в любую сторону, насколько будет возможно. Поверните по три раза в каждую сторону и остановитесь. Это количество вращений ощущается приятным, но большее может показаться вашему другу, что его привинчивают болтом к столу.

Это движение, конечно, нужно повторить на второй ягодице. Я, однако, предпочитаю следовать дальше и делать следующее массажное движение на той же самой ягодице, а затем повторить оба движения на другой.

4. Если вам так и не удалось найти эту полость, вот вам еще один шанс. Положите на это место основание ладони. Пальцы направлены вверх, нажимайте прямо в полость. Теперь вибрируйте рукой так быстро, кок можете; старайтесь сделать так, чтобы вся рука тряслась и дрожала, как будто по вас проходит электрический ток.

Через 10 или около секунды вибрирования на месте, начните движение основания ладони по всей ягодице. Продолжайте нажимать и вибрировать. Для того, чтобы методически покрыть всю территорию, я бы посоветовал опять разбить ягодицу на полосы 1-2 см. На этот раз, представьте себе, что полосы идут вверх и вниз по ягодице, а не поперек. Начинайте с полоски, лежащей сразу за ложбинкой, разделяющей ягодицы, и заканчивайте полоской, граничащей со столом. Двигайте руку вверх (т.е. к голове) по одной полоске и затем вниз (т.е. к ногам) уже по следующей полоске.

5. Теперь о самом простом движении в нашем массаже. Разведите пальцы правой кисти так широко, как можете, а затем поместите руку прочно на нижние склоны обеих ягодиц одновременно. Теперь трясите рукой легко, но очень быстро из стороны в сторону, заставляя трястись ягодицы под рукой. Выглядит глупо? Спросите своего товарища, как оно чувствуется.
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus