Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж задней поверхности ног. Часть третья.

Массаж задней поверхности ног. Часть третья.
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
3. Теперь мы „дренажируем" ногу точно так же, как мы „дренажировали" руку. Поместите ладони с обеих сторон голени на лодыжке. Максимум площади ладоней соприкасается с ногой, с пальцами, касающимися или направленными к столу под углом сорок пять градусов. У основания икры наложите оба больших пальца, указывающих в противоположные направления и соприкасающихся между собой.

Теперь медленно скользите обеими руками вверх по голени, осторожно сжимая ее ладонями и большими пальцами. Остановитесь перед самым коленом, двигаясь в том же медленном темпе, но на этот раз без давления, скользите руками обратно вниз по голени. Пальцы остаются в соприкосновении во время всего движения.

Пройдите вперед и назад три раза, применяя давление только на пути вперед-вверх. Затем перейдите к колену и, начав выше колена, и сделайте то же самое массажное движение еще три раза. Когда вы окажетесь близко у таза, ширина бедра вашего товарища, возможно, заставит ваши большие пальцы разделиться. По пути обратно вниз просто соедините их снова вместе.

4. Теперь используйте подушечки ваших пальцев для массажирования толстых мышц икры. Нажимайте сильно, двигая пальцы от себя короткими, следующими друг за другом стежками. Покройте всю заднюю поверхность голени.

5. Пальцами одной руки легко помассируйте об пасть с обратной стороны колена. Двигайте пальцы по маленьким окружностям.

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus