Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж задней поверхности ног. Часть вторая.

Массаж задней поверхности ног. Часть вторая.
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
2. Помните „индейский огонь", когда вы были ребенком? Вот вариант „индейского огня", который ощущается столь же приятно, насколько старый огонь ощущался неприятно. В массаже мы называем это „выкручиванием". Согните обе кисти в форме чаш и поместите их пальцами от вас, поперек основания икры, большие пальцы соприкасаются. Внутренние стороны ладоней и пальцев максимально прилегают к ноге.

Теперь, давайте сначала взглянем на этот массажный прием в медленном движении. Двигайте левую руку от себя и вниз, сохраняя полный контакт с ногой, пока пальцы кончиками не коснутся стола. Одновременно с этим, двигайте правую руку к себе и вниз, пока основание ладони так же не коснется стола.
 
Сейчас рынок зарубежных автомобилей очень широк, предлагается много разнообразных марок и т.п. Если вы выбираете автомобиль по расходу топлива, то обратите внимание на двигатель, например двигатель рено лагуна очень экономичный и высоко оборотистый.

Далее, направьте обе руки по тому же пути в противоположном направлении, заканчивая касанием стола основанием левой ладони и кончиками пальцев правой. Затем двигайте обе руки обратно в противоположном направлении. И так далее.

Теперь вы можете ускорить это движение, и вы получите „выкручивание". Продолжая двигать руки вперед-назад, одновременно медленно перемещайте их вверх по длине ноги. Перекрестное движение, хотя и при несильном давлении, должно быть как можно более быстрым и интенсивным, не жертвуя при этом четкостью. Движение рук всегда должно быть встречным, а большие пальцы должны тереться друг о друга.

Продолжайте движение по пути к верхней части ноги и снова вниз. Один раз туда и обратно вполне будет достаточно.

Последнее обновление ( 2011-06-14 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus