Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж в условиях бани

Массаж в условиях бани
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
Баня является таким средством, которое способствует совершенствованию общей физической подготовленности, а также регулированию веса. Помимо этого, спортивные врачи, тренеры, и тренеры-массажисты уже давно используют баню как средство, которое снимает утомление, нервное напряжение, а также помогающее лечению различных спортивных травм.

Дабы спортсмен мог легче приспособиться к климату с высокой температурой и повышенной влажностью воздуха, тоже используется баня. Применение бани делает куда более интенсивными восстановительные процессы после интенсивных физических нагрузок. Во время подготовки к предстоящим соревнованиям и в период тренировок тоже применяется баня.
Массаж в условиях бани усиливает функции органов выделения, улучшает обменные процессы, именно поэтому сочетание бани и массажа является особенно эффективным.

При этом в организме человека происходят следующие процессы: под влиянием тепла сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать гораздо быстрее и уносит все больше продуктов распада. Вес тела сокращается из-за потери влаги с потом – ведь во время данной процедуры выделяется порядка 1,5-2л. пота. После бани наблюдается повышение температуры тела на непродолжительное время. Повышение температуры составляет 0,5-1 градус, что в свою очередь положительным образом влияет на деятельность некоторых систем и органов, которые обеспечивают выполнение усиленной мышечной работы. При посещении парной, в которой температура воздуха достигает 40-60 градусов, а влажность не меньше 90 процентов отдача тепла организмом человека почти что прекращается, что ведет к повышению температуры тела до 38-39 градусов. После выхода из парной в прохладное помещение через 12-15 минут температура возвращается в свой нормальный режим.

В наше время большое распространение получили 3 вида бани – обыкновенная городская баня-каменка типа русской бани, паровая баня и суховоздушная баня типа финской бани. Основным различием между этими тремя видами бани является источник нагревания воздуха, а также парообразования, помимо этого они имеют и разнообразную температуру, и влажность воздуха в помещении.

Каждая из трех видов бани обладает своими явными преимуществами, при этом под каждую из них специалистами были разработаны специальные сеансы массажа.
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus