Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Успокаивающий массаж

Успокаивающий массаж
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Проводить успокаивающий массаж необходимо на протяжении 10-15 минут и не больше. При его выполнении ни в коем случае нельзя использовать ударные приемы. Такой вид массажа в себя включает такие приемы как потряхивание, поверхностное разминание, а также поглаживание, которое по большому счету и должно занимать практически весь сеанс такого массажа. Массирование каждого участка тела в обязательном порядке начинается и заканчивается поглаживанием. При этом поглаживание должно быть интенсивным, но не глубоким.


Поглаживание массируемого человека начинается всегда с области спины, далее этот же прием следует применить на задней поверхности бедер и в области ягодиц. Далее на широчайших мышцах спины нужно выполнить кольцевое двойное разминание, соответственно предварив его поглаживанием. После этого можно перейти к поглаживанию затылка и шеи, а также волосистой части головы. Затем на вышеперечисленных участках следует провести прием кругообразного разминания, которое выполняется подушечками пальцев. Заканчивается успокаивающий массаж головы и шеи как всегда поглаживанием.

 

Следующим этапом успокаивающего массажа является повторный массаж ягодичной области, который опять же начинается с поглаживания. Затем нужно произвести встряхивание данной области, после чего можно будет уже перейти к массажу задней поверхности бедер. Успокаивающий массаж данной области в себя включает поглаживание, потряхивание, разминание и опять в завершении поглаживание. Массаж грудной клетки, как и все предыдущие, начинается с поглаживания. Далее следует произвести поглаживание бедер. После проделанных приемов опять нужно перейти к массажу груди и там выполнить прием ординарного разминания с применением потряхивания. Заканчивается массаж груди поглаживанием.


Завершающим этапом успокаивающего массажа является массаж бедер, во время которого сначала выполняется поглаживание, далее потряхивание и поверхностное валяние, а также совсем не глубокое разминание внутренней, наружной, задней и соответственно передней поверхности бедер. Каждый из этих приемов в обязательном порядке должен чередоваться поглаживанием. Почему именно поглаживанием? Все просто. Данный прием является прямым направлением в успокаивающем массажем, целью которого является нормализация эмоционального состояния человека.

 

 

 

 

Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus