Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Несколько слов о самомассаже

Несколько слов о самомассаже
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  
Быть своим собственным массажистом - что-то вроде того, как быть своим собственным любовником. Это может быть сделано, но вовсе не одно и то же.

Имеется несколько проблем. Самая очевидная, я полагаю, это то, что вы не сможете добраться до некоторых участков тела, А некоторые хоть и можете достать, но не с достаточной ловкостью и неправильными рычажными усилиями.

На самом деле - это самая минимальная из трудностей, однако, более важно то, что вы не можете полностью расслабиться. Ни одна из частей тела не может полностью расслабиться в то время, как другая часть занята работой; тело слишком взаимосвязано для этого.

Ваше внимание также расщепляется. При выполнении массажа ваше внимание должно быть на деятельности рук; будучи массируемым вы должны концентрироваться на расслаблении и на том, чтобы давать о себе заботиться. Пытаться сделать и то и другое одновременно означает, что вы на самом деле не можете отдаться ничему, и массаж, сделанный таким образом, не может быть поверхностным.    

Самое ужасное, Однако, то, что не могут произойти ни коммуникация, ни обмен энергией, когда вы делаете массаж сами себе. Экспрессивная сторона массажа выпадает и остается лишь механическая; физическая техника и ничего более.

После сказанного, разрешите мне добавить, чем, по моему мнению, самомассаж все-таки хорош. Во-первых, если вы чувствуете усталость и сонливость, он может иногда помочь разбудить ваше тело. Во-вторых, здоровая физическая связь такого рода с самим собой, имеет свой собственные психологические преимущества. Научиться прикосновению к своему собственному телу - хорошее средство, помогающее принять его. Наконец - и именно здесь содержится настоящая ценность самомассажа - он может очень многое рассказать о том, что ощущается приятно, а что - нет в массаже. Чем больше вы будете знать о своем теле, тем больше вы будете знать о чем-либо еще.

Я нашел, что лучшие приемы самомассажа - разминание, сжимание, сильное нажатие копчиками пальцев и шлепки. Масло необязательно. Фактически оно почти бесполезно; тот тип движений, который требует масла, не может быть сделан в самомассаже из-за несущественности рычагового усилия.

Нет смысла все рассказывать особо и подробно в рамках специфических направлений. Просто давите, сжимайте, где только сможете - экспериментируйте и исследуйте.
 
Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus