Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж позвоночного столба

Массаж позвоночного столба
(0 голосов, в среднем 0.00 из 5)
  

Позвоночный столб - это 33 позвонка,  соединенные друг с другом хрящевой прокладкой и связками. Между абсолютно всеми позвонками имеются так называемые межпозвонковые отверстия, через которые с двух сторон выходят нервные окончания (то есть сплетения), которые распространяются уже по всему телу, при этом они на себя принимают чувствительные импульсы, а посылают двигательные импульсы.

Из-за малоподвижного образа жизни, а также пренебрежениями физическими упражнениями, хрящи, связки и мышцы теряют свою гибкость и эластичность, что приводит к возникновению скованности в мышцах. Откладываются и соли в шейном отделе позвоночника, нарушается ритм сердца, появляется головная боль, нарушается дыхание. Нервные импульсы распространяются по сосудам почек, сердца и головы неравномерно. Из-за этого развиваются преждевременные явления сосудистой недостаточности в сердце и головном мозге. Почки и печень плохо справляются со своей работой. Ядовитые продукты обмена циркулируют по сосудам и таким образом вызывают самоотравление организма. Первым признаком самоотравления является тяжесть в голове, преждевременное поседение и выпадение волос, зуд тела, расшатывание зубов, появление на теле пузырьков, сыпи, шелушение кожи и запоры. Ноги и руки утолщаются, а вены теряют свою гибкость, поскольку они становятся не способными проталкивать наверх кровь, изгибаются, расширяются и закупориваются.

Если тело не тренировать, то под воздействие си земного притяжения внутренние органы медленно начинают опускаться. Таким образом, нарушается нормальное распределение биологической энергии. Именно поэтому очевидна вся важность занятий физическими нагрузками, в которые должны обязательно входить самомассаж ступней и голеней, бедер, живота, груди, а также спины.

Верхние грудные и шейные позвонки массируют левой или правой рукой, доставая их сверху, а крестцовые, поясничные и нижние грудные отделы позвоночника массируют, доставая их снизу пальцами. Массаж позвоночника можно проводить самостоятельно. В том случае, если есть человек, который может сделать вам массаж, то проводить его следует лежа на животе. Начинать массаж следует от затылочной ямки, и нажимать пальцами между позвонками следуя вниз прямо до копчика. Таким образом, массаж следует проводить вдоль всего позвоночника исключительно по околопозвоночным линиям.

 


Последнее обновление ( 2016-01-13 )
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus