Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Массаж ягодиц

К числу главными особенностей, затрудняющих осуществление массажа ягодиц, являются:
-  потеря нормальной формы и здорового тонуса вследствие неправильного питания или сидячего образа жизни;
- скопившиеся жировые отложения, причиной возникновения которых являются малоподвижной образ жизни пациента и несбалансированное питание, в котором присутствует чрезмерное количество жиров и углеводов;
- неровный поверхностный рельеф ягодичных мышц.

В связи с вышеперечисленными причинами массирующие движения при массаже ягодиц,  осуществляемые лечащим массажистом, должны совершаться в чётком соответствии с направлением, по которым происходит лимфообращение. Кроме того, процедура массажа ягодиц должна благотворно способствовать улучшению ягодичных форм. Приоритетные массирующие движения выполняются согласно следующим направлениям – от периферии к центру и снизу вверх. Данный этап лечебного массажа  ягодиц начинает осуществляться массажистом при помощи ребра ладони, выполняющего глубокие поглаживания ягодичной поверхности.

Техника массажа ягодиц

Движения по маршруту «от периферии к центру» выполняются следующим образом: сверху они совершаются вдоль подвздошной кости; снизу же они проходят в том же направлении, что и подъягодичная складка. Следует заметить, что все совершаемые массирующие движения на данном этапе представляют собой быстрые поглаживания кругового характера.
Поглаживания, осуществляемые ладонями обеих рук одновременно, имеют следующие направления: противоположно друг к другу, в виде спирали, от поверхностей боков к крестцу. Затем массажист выполняет схожее основательно глубокое поглаживание. Вслед за этим жировая складка ягодичных мышц подвергается интенсивному однонаправленному поперечному разминанию, дабы постепенно разбить здешние нежелательные жировые отложения.
Далее горизонтальная жировая складка ягодиц захватывается и разминается снизу вверх.  После этого, используя большой и указательный пальцы руки, жировая складка захватывается в вертикальном положении в последствии подвергаемая интенсивному тщательному разминанию по направлению от боковых поверхностей ягодичных мышц в сторону центра. Данное разминание нежелательных жировых отложений в виду своей визуальной схожести называется щипцеобразным. Вслед за этим выполняется так называемое «стаккато» - прерывистые массирующие движения, которые выполняются отрывисто и между которыми присутствуют небольшие паузы во времени, дабы не причинить лишних повреждений области ягодиц, подвергающейся данным манипуляциям.
Этот этап заканчивается массажем копчика. Все выполняемые массирующие движения имеют следующий визуальный вид – внешне это быстрые интенсивные поглаживания, совершаемые по кругу согласно движению часовой стрелки. Данные движения способствуют установлению нормального кровообращения в этой области ягодиц.

В завершение массажа ягодичных мышц массажистом осуществляется своего рода помпаж множества лимфатических узлов, которые расположены в голеностопе, подколенной и подъягодичной областях, а также расположенных в крестце. Данные манипуляции совершаются при помощи обеих рук одновременно, имеющих вид лёгких движений толчкового характера. Весь комплекс данных совершаемых движений выполняется троекратно в каждой отдельно взятой зоне. Что касается расположения рук массажиста при совершении данных массирующих движений, то в зависимости от каждой отдельно взятой зоны ягодичных мышц пальцы рассредоточены следующим образом:
- основания ладоней рук располагаются под лодыжками;
- большие пальцы расположены вдоль крайней нижней границы подколенной ямки;
- обе руки непосредственно соприкасаются основаниями больших пальцев;
- большие пальцы обеих рук находятся в строгом соответствии с верхней границей подколенной ямки, соприкасаясь при этом своими подушечками;
 - основание ладоней устанавливаются чётко в середину подъягодичной складки.
Беспрекословное выполнение всех описанных действий при необходимом расположении рук, пальцев и ладоней массажиста неизменно должно принести желаемый эффект для обратившегося за квалифицированной помощью массажиста пациента в виде избавления от нежелательных жировых отложений, а также в виде возвращения нормальный форм и тонуса ягодичных мышц. Кроме того массаж ягодиц отменно способствует улучшению кровообращения в присутствующих здесь кровеносных сосудах и улучшению тока лимфы в лимфососудах.

Данная категория не содержит объектов.


Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus