Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


лейкоз лечение пройти в клинике Германии . Косметика для волос интернет магазин профессиональной косметики.

Точечный массаж

Точечный массаж, прессация, точечное надавливание по Чжу Лянь – все это названия одного и того же вида массажа – воздействия пальцем (или несколькими пальцами) на точки акупунктуры. Метод точечного массажа сам по себе довольно прост, а поэтому и весьма популярен. 

Основная идея точечного массажа – раздражение биологически активных точек, в которых сосредоточено множество нервных окончаний на теле человека. Грамотное воздействие на них и оказывает положительное исцеляющее воздействие. Происходит это благодаря элементарному механическому раздражению крошечных участков на поверхности тела. Таких точек известно уже не менее 700, хотя на практике широко используются не более 150. Эти биологически активные точки через нервную систему имеют прямую связь со всеми внутренними органами, а также функциональными системами человека. Механическое воздействие на нее – это опосредованное воздействие на тот или иной орган. О том, что точка выбрана правильно, говорят, прежде всего, болевые ощущения при точечном массаже: ломота, онемение, распирание. И, наоборот, по некомфортным ощущениям в той или иной зоне можно сделать предположение о недомогании конкретного органа.

Для проведения сеанса точечного массажа, прежде всего, необходимо определить на теле биологически активные точки. Они определяются на основании анатомо-топографических особенностей каждого человека. Это кости, мышцы, связки, бугорки и  т.д. Находить точки, ответственные за здоровье определенных органов поможет специфическая мера в точечном массаже – цунь. Она индивидуальна для каждого человека – это расстояние между парой складок, образующихся во время сгибания 2й фаланги среднего пальца. У женщин для расчета берется правая рука, у мужчин – левая. Все человеческое тело можно условно разделить на равные части. Их границу называют еще пропорциональный цунь. Его размер варьируется – от 1 до 3 сантиметров в зависимости от того, каково телосложение конкретного человека. Поэтому личную карту для точечного массажа со своими цунями нужно делать индивидуально.

Для того чтобы начинать точечный массаж, нужно потратить некоторое время на изучение биологически активных точек на своем теле. Сила воздействия также варьируется. Особенно аккуратно нужно воздействовать нажатием на нервы и сосуды. Выбор точек воздействия в точечном массаже также напрямую зависит от симптоматики и характера заболевания. Техника воздействия в точечном массаже также может быть разной. Однако, можно выделить основные часто встречающиеся приемы точечного массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, захватывание, укол. Рассмотрим каждый в отдельности с проекцией на особенности точечного массажа.

Поглаживание в точечном массаже выполняется вращательными движениями подушечкой большого либо среднего пальца. Применяется чаще всего для массажа в области лица и головы, шеи или же в завершении сеанса массажа.

Растирание – это движения по часовой стрелке, также выполняемые подушечкой большого (среднего) пальца. Эта техника точечного массажа может применяться как самостоятельно, так и в качестве завершения массажа - после использования других техник.

Разминание, или надавливание – точечный массаж, выполняемый кончиком одного или двух больших пальцев (в симметричных точках). Одновременно выполняются круговые вращательные движения – сначала легкие и слабые, потом – более интенсивные (до появления распирающих ощущений). В завершение надавливания постепенно ослабляются.

Техника захватывания, или щипка подразумевает захватывание кожи в складку тремя пальцами (большим, указательным, средним) правой руки и разминание ее. Движения должны быть отрывистыми и быстрыми.

Вибрация – это быстрые колебательные движения, выполняемые большим или средним пальцем. При этом палец не должен отрываться от массируемой точки. В некоторых случаях вибрации можно производить с отягощением, накладывая на массирующую кисть вторую, свободную руку.

Укол – еще одна техника точечного массажа. Ее суть – быстрые нажатия на биологически активные точки кончиком большого или указательного пальца.

Эффект от точечного массажа может быть разным. Выбор той или иной техники, интенсивности проведения точечного массажа может и успокаивать, и тонизировать, и, даже – возбуждать.

Полезные материаллы по точечному массажу:

Китайский точечный массаж
Точечный массаж лица


Данная категория не содержит объектов.


Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus