Rus Eng
 
Популярные статьи


Кофе польза и вред для здоровья?
Широко распространено мнение, что кофе наносит вред организ...


Китайская гимнастика Цигун для начинающих
Что представляет из себя китайская гимнастика цинун?Гимнаст...


Приемы массажа

За последние 5-10 лет в специальной литературе дается описание такого количества приемов массажа и их вариантов, что начинающего это может просто поставить в тупик.

Для начала - некоторые советы и важные предостережения. Во-первых, приемы массажа сразу же следует научиться делать каждой рукой. Опыт показывает: если первые 6-8 сеансов массажа человек выполняет только левой (а левша - правой) рукой, то он значительно быстрее и качественнее овладевает техникой приемов массажа и той и другой рукой одинаково.

Лишь прочно освоив один прием массажа на всех частях тела, можно переходить к освоению следующего. Затем на всех частях тела выполняются все приемы массажа в комплексе (по 2-3 раза каждый). Направления массирующих движений - отнюдь не произвольны. Прежде всего они должны быть по ходу тока крови и лимфы и направлены к близлежащим лимфатическим узлам.

Обучение методике и технике выполнения приемов массажа в отдельных школах, вузах, медучилищах имеет ряд различий.

Для изучающих технику проведения приемов массажа недостаточно одного описания и рисунков, так как ни один даже самый четкий рисунок или фотография не может выразить динамики выполнения того или иного приема.

Каждый прием массажа состоит из множества фаз и нюансов выполнения Распространенные приемы массажа можно - с определенной долей условности - разделить на основные и вспомогательные приемы массажа. Хотя в раде случаев вспомогательные приемы массажа могут быть основными.

Многолетний опыт свидетельствует о том, что для проведе ния сеанса массажа - не только гигиенического, но и специаль ного (спортивного, лечебного) - достаточно освоить следующие основные приемы массажа:

  • 1) прием - поглаживание;
  • 2) прием - выжимание;
  • 3) прием - разминание;
  • 4) прием - растирание.
    Вспомогательные приемы массажа
  • прием - потряхивание
  • прем - встряхивание,
  • ударные и другие приемы массажа.

Каждый прием массажа оказывает специфическое физиологическое действие на соответствующих тканях с определенными задачами и из различных исходных положений по отношению к массируемому участку тела пациента, т.е. стоя к больному грудью (перпендикулярно)* или боком (продольно).



Растирание

Растирание применяют главным образом на суставах, сухожилиях, связках, слабо снабжаемых кровью участках, а также в тех местах, где имеются застойные явления. Растирание содействует ускорению рассасывания затвердений, патологических отложений и скоплений жидкости в тканях, особенно в области суставов (и увеличению их подвижности), растягиванию рубцов и спаек.

Подробнее...
 

Разминание

Разминание - основной прием, с помощью которого массируют мышцы. Под его влиянием улучшается кровоснабжение не только массируемого, но и близлежащих участков, особенно расположенных ниже.

Подробнее...
 

Выжимание

Выжимание - основной прием во всех видах массажа. Прием выжимания оказывает действие на кожу, подкожную клетчатку, поверхностный слой мышц, способствует быстрому продвижению крови и лимфы, достаточно целенаправленно и глубоко прогревает мышечную ткань, улучшает процессы тканевого обмена.

Подробнее...
 

Поглаживание

Поглаживание - один из самых древних и распространенных приемов массажа, это самый щадящий и поверхностный прием.

Подробнее...
 

Отзывы


  • Вконтакте
  • Facebook
  • Disqus